Za plan treningowy do maratonu zapłacimy około 300 zł/usł.. Należy pamiętać, że cena może się różnić w zależności od rejonu. Minimalna kwota jaką będziemy musieli zapłacić to około 100 zł/usł., a maksymalna 500 zł/usł..
Co wpływa na koszt planu treningowego do maratonu?
Cena planu treningowego do maratonu może być zróżnicowana w zależności od wielu czynników, takich jak poziom zaawansowania biegacza, indywidualne cele, a także dodatkowe usługi oferowane przez trenera. Każdy plan jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb, co oznacza, że koszt ustalany jest indywidualnie. Oto kluczowe elementy wpływające na cenę planu treningowego:
Poziom zaawansowania biegacza
Osoby początkujące mogą potrzebować bardziej szczegółowego i intensywnego wsparcia, co może wpłynąć na wzrost kosztu planu. Z kolei doświadczeni biegacze często wymagają mniej szczegółowych instrukcji, co może obniżyć cenę.
Indywidualne cele i oczekiwania
Plan treningowy dostosowany do specyficznych celów, takich jak poprawa czasu czy zwiększenie wytrzymałości, może wymagać bardziej złożonych strategii treningowych i większej liczby konsultacji, co wpływa na cenę usługi.
Dodatkowe usługi i wsparcie
Niektórzy trenerzy oferują dodatkowe usługi, takie jak analiza techniki biegu, porady dietetyczne czy wsparcie mentalne. Każda z tych opcji może zwiększać całkowity koszt planu treningowego.
Doświadczenie i kwalifikacje trenera
Trenerzy z większym doświadczeniem i licznymi certyfikatami mogą oferować swoje usługi w wyższej cenie, jednak często zapewniają oni również bardziej zaawansowane i skuteczne metody treningowe.
Forma dostarczania planu
Plany treningowe mogą być oferowane w różnych formach, takich jak spotkania indywidualne, konsultacje online czy gotowe plany do samodzielnej realizacji. Każda z tych form może mieć różną cenę, w zależności od poziomu interakcji i personalizacji.
Indywidualna wycena
Dodaj zapytanie wypełniając krótki formularz, a wkrótce otrzymasz wyceny od specjalistów z Twojej okolicy.
Bezpłatnie, bez zobowiązań.
Proszę o wycenęPrzykładowe wyceny
Gotowy plan 16 tygodni dla debiutanta
120–200 zł za plan PDF/arkusz na 4 treningi tygodniowo, bez kontaktu z trenerem.
Czy da się zaoszczędzić, jeśli biegasz już 30–40 km tygodniowo?
Przy takiej bazie często wystarcza korekta gotowego planu: 150–300 zł za konsultację 45–60 min i rozpisanie 8–10 tygodni. Taniej niż pełna opieka za 3 miesiące, gdzie rachunek robi się 600–1200 zł.
Indywidualny plan na pierwszy maraton
400–700 zł za 12–16 tygodni: 3–5 treningów tygodniowo, tempa, długie wybiegania i 1–2 poprawki po drodze. Tu ludzie przepłacają, gdy biorą pakiet „premium” za 1200 zł, a realnie wysyłają trenerowi tylko 2 wiadomości — strata 400–600 zł względem zwykłego planu z konsultacją.
Plan z bieżącą opieką miesiąc po miesiącu
Trener online, analiza treningów z zegarka i korekty co tydzień: 180–350 zł miesięcznie, czyli 540–1050 zł za 3 miesiące. Przy większym pakiecie 4–5 miesięcy stawka spada czasem do 150–250 zł/mies., bo trener nie zaczyna pracy od zera.
Ambitny wynik, np. złamanie 3:30
Za 16–20 tygodni przygotowań z testem tempa, kontrolą tętna i konsultacją co 2 tygodnie wychodzi zwykle 900–1600 zł. To częsty błąd: branie takiego pakietu bez aktualnego wyniku z 5 km albo 10 km często kończy się zmianą założeń po 2 tygodniach i dopłatą 150–300 zł za ponowne ustawienie stref.