Za plan treningowy pod redukcję zapłacimy około 175 zł/usł.. Należy pamiętać, że cena może się różnić w zależności od rejonu. Minimalna kwota jaką będziemy musieli zapłacić to około 50 zł/usł., a maksymalna 300 zł/usł..
Co wpływa na koszt planu treningowego pod redukcję?
Koszt stworzenia planu treningowego pod redukcję może się różnić w zależności od wielu czynników, takich jak indywidualne cele klienta, poziom zaawansowania, dostępne zasoby oraz doświadczenie trenera. Każdy plan jest dostosowywany do unikalnych potrzeb klienta, co wpływa na ostateczną cenę. Poniżej przedstawiamy kluczowe elementy wpływające na koszt planu treningowego:
Indywidualne cele i oczekiwania
Plan treningowy dostosowany do specyficznych celów, takich jak redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej czy poprawa wydolności, może wpłynąć na cenę. Im bardziej szczegółowe wymagania, tym więcej pracy wymaga stworzenie takiego planu.
Poziom zaawansowania
Osoby początkujące mogą potrzebować bardziej szczegółowych instrukcji i wsparcia, co może zwiększyć koszt planu. Z kolei doświadczeni klienci mogą oczekiwać bardziej zaawansowanych programów, które również mogą być droższe.
Dostępne zasoby
Plan treningowy może uwzględniać dostęp do siłowni, sprzętu domowego lub trening na świeżym powietrzu. Dostępność i rodzaj używanego sprzętu mogą wpływać na koszt planu, ponieważ wymagają różnych podejść i metod treningowych.
Doświadczenie trenera
Trenerzy z większym doświadczeniem i specjalistyczną wiedzą często oferują swoje usługi po wyższych stawkach. Praca z wykwalifikowanym specjalistą może jednak przynieść lepsze rezultaty, co dla wielu klientów jest warte dodatkowego kosztu.
Indywidualna wycena
Dodaj zapytanie wypełniając krótki formularz, a wkrótce otrzymasz wyceny od specjalistów z Twojej okolicy.
Bezpłatnie, bez zobowiązań.
Proszę o wycenęPrzykładowe wyceny
Prosty plan na start, bez stałego kontaktu
120–220 zł → plan na 4 tygodnie, 3 treningi tygodniowo, zwykle w PDF lub arkuszu. Taniej wychodzi, gdy klient ma już określony sprzęt, np. hantle 2×10 kg i matę, więc fachowiec nie układa kilku wersji ćwiczeń.
Plan pod redukcję z krótką konsultacją
Przy 1 konsultacji online i planie na 6 tygodni wykonawcy najczęściej liczą 250–450 zł. W tej cenie pojawia się już korekta pod cel, np. redukcja 5–8 kg, oraz rozpiska 4 treningów w tygodniu.
8 tygodni z jedną poprawką po drodze
350–650 zł za plan na 8 tygodni, 4–5 jednostek treningowych tygodniowo i 1 aktualizację po około 3–4 tygodniach. Tu można zaoszczędzić, wybierając jedną konkretną poprawkę zamiast pakietu stałego kontaktu, który często dodaje 150–300 zł.
Czy warto dopłacać za plan z analizą techniki?
Plan z analizą 3–5 nagrań ćwiczeń kosztuje zwykle 500–900 zł. Tu ludzie przepłacają, gdy wysyłają po 15 filmów bez selekcji — część fachowców dolicza wtedy 100–250 zł za dodatkową analizę.
Rozbudowany pakiet z kontrolą postępów
700–1200 zł za 12 tygodni, 5 treningów tygodniowo, 3–4 konsultacje i korekty planu co 2–3 tygodnie. To częsty błąd, żeby brać taki pakiet na pierwszy miesiąc redukcji bez wcześniejszego sprawdzenia regularności treningów — często kończy się to niewykorzystanymi konsultacjami i stratą 300–500 zł.